「英語のリスニング、どうやって勉強すればいいの？」
- 「単語や文法はある程度分かるのに、英語が聞き取れない…」
- 「英語の音声を毎日聞いているのに、全然上達しない…」
こんな悩みを抱えていませんか？
実は、私も最初はリスニングが大の苦手でした。
英語を勉強し始めたころ、リスニングの試験ではほぼ聞き取れず、悔しい思いをしたこともあります。
でも、試行錯誤を繰り返しながら効果的な勉強法を見つけた結果、
TOEICリスニング90％以上のレベルまで成長することができました。
今回はその経験をもとに、
「英語のリスニング力を劇的に伸ばす勉強法」を、わかりやすく解説します！
英語リスニングが苦手な原因とは？
「リーディングはできるのに、リスニングが苦手…」
これは、英語学習者の間でよく聞く悩みです。
その理由は、リーディングとリスニングでは脳の処理プロセスが違うから。
✅ リーディング → 「目」で文字を見て、じっくり考えて理解できる
✅ リスニング → 「耳」で音を聞き、瞬時に意味を理解しなければならない
リスニングが難しいのは、単に「単語を知らない」だけではなく、「聞き取る」→「意味を理解する」までの処理速度が足りないことが原因です。
つまり、リスニングを伸ばすには、「聞き取り」と「意味理解」の2つの力を鍛えることが重要！
リスニング力を伸ばすための基本戦略
英語のリスニング力を伸ばすには、2つの力を意識することがポイントです。
①「聞き取り力」を鍛える（音を正しく認識する力）
これは、英語の音を正確にキャッチする力です。
発音やリエゾン（音のつながり）を知らないと、正しく聞き取ることができません。
➡ 対策：「シャドーイング」や「ディクテーション」で発音・音の変化に慣れる
②「意味理解力」を鍛える（聞いた内容を瞬時に理解する力）
聞き取った音の意味を素早く理解できるようにすることが重要です。
➡ 対策：「スクリプト確認」「精読＋リスニング」で語彙・文法力を強化
では、次のセクションで、具体的なリスニング勉強法を紹介します！
【実践編】リスニング勉強法の具体的なステップ
ここからは、実際にリスニング力を伸ばすための具体的な方法を紹介します。
ステップ①：シャドーイングで「聞き取り力」を強化
🔹 シャドーイングとは？
英語の音声を聞きながら、できるだけ同時に発音する練習法です。
この方法を使うと、以下のポイントをチェックできます。
✔ 正確に真似できる → 聞き取れている証拠
✔ うまく真似できない → 聞き取れていない部分がある
🔹 シャドーイングのやり方
- ナチュラルな速度の英語音声を用意する（TED Talks、BBC、ニュースなど）
- スクリプトを見ずに音声を聞く（1回目）
- 音声を流しながら、同じスピードで発話する（2回目）
- スクリプトを確認し、聞き取れなかった部分をチェック（3回目）
- 発音・イントネーションを意識しながら、再度シャドーイング（4回目）
ステップ②：ディクテーションで弱点を発見
🔹 ディクテーションとは？
英語の音声を聞きながら、一語一句書き取る練習法です。
✔ シャドーイングと違い、細かい音の聞き取りが強化できる
✔ 自分が苦手な音を特定しやすい
🔹 やり方
- 短めの英語音声を用意する（30秒〜1分程度）
- 一度音声を聞いてから、できるだけ書き取る
- スクリプトと照らし合わせて、聞き取れなかった単語を確認
- 聞き取れなかった単語を重点的に発音練習する
ステップ③：スクリプト精読＋リスニングで「意味理解力」を鍛える
リスニングができない原因は、「音が聞き取れない」だけではなく、
語彙力・文法力が不足していることも大きな要因です。
🔹 やり方
- リスニング教材のスクリプトを見ながら、わからない単語・文法を確認
- 意味をしっかり理解したうえで、再度リスニング
- 聞いた瞬間に意味がわかるように、何度も繰り返す
まとめ：英語リスニング上達の本質とは？
リスニング力を伸ばすには、以下のポイントを意識しましょう！
✅ 「リスニングができない原因」を明確にする
✅ 「聞き取り」と「意味理解」を別々に鍛える
✅ シャドーイング・ディクテーション・精読＋リスニングを組み合わせる
英語を「聞き流すだけ」では、確かな上達は望めません。
しかし、正しい方法で学習すれば、リスニング力は確実に伸びます！
ぜひ、今日から実践してみてください！
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